専門医の頭痛ブログ

肩こり・首こりと頭痛の関係|原因の見分け方と悪化させない対処法|頭痛専門医が解説

肩こりや首こりがひどくなると、頭痛まで起きてしまう――そんな経験はありませんか?実は肩こり・首こりと頭痛には密接な関係があり、原因を正しく見分けることで効果的な対処が可能です。 【この記事のポイント】 ✅ […]

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無料おすすめ頭痛記録アプリ徹底比較!あなたに合うのは?|頭痛専門医が解説

スマートフォンを手に持ち、頭痛記録アプリの画面を見ながら笑顔でうなずく30代女性。背景は明るく清潔感のあるリビングで、自然光が差し込んでいる。暖色系の落ち着いた色合い。

「この頭痛、いつからだっけ?」「どんな時に痛くなるんだろう?」 頭痛に悩むあなたは、そう感じたことはありませんか?頭痛は、適切な診断と治療のために、その特徴を詳しく把握することがとても大切です。そこでおすすめしたいのが、 […]

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緊張型頭痛の治し方|トリガーポイントと薬の選び方|頭痛専門医が解説

緊張型頭痛のトリガーポイントを気にする40代日本人男性のイメージ

締め付けられるような痛みと肩こりが特徴の「緊張型頭痛」の原因と、効果的なセルフケア・治療法について専門医が解説します。 【この記事のポイント】 ✅ 肩や首の「コリの点(トリガーポイント)」が、離れたこめかみ […]

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頭痛日誌の書き方|「続かない」を解決する無料アプリ・ズツノート|頭痛専門医が解説

頭痛日誌の書き方・活用法

「頭痛日誌をつけなさいと言われたけれど、何をどう書けばいいの?」「面倒で三日坊主になってしまう…」そんなお悩みはありませんか? 【この記事のポイント】 ✅ 頭痛日誌は「診断の精度向上」と「薬物乱用頭痛の予防 […]

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緊張型頭痛|重だるい・こめかみギューの正体と整え方|頭痛専門医が解説

緊張型頭痛

頭全体が締めつけられるような重だるい痛み——それは緊張型頭痛かもしれません。日本人の約20〜30%が経験する最も多い頭痛ですが、「たかが肩こり頭痛」と放置されがちです。この記事では、緊張型頭痛の症状・原因・片頭痛との見分 […]

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