締め付けられるような痛みと肩こりが特徴の「緊張型頭痛」の原因と、効果的なセルフケア・治療法について専門医が解説します。 【この記事のポイント】 ✅ 肩や首の「コリの点（トリガーポイント）」が、離れたこめかみ […]
【頭痛専門医が解説】緊張型頭痛の治し方｜トリガーポイントと薬の選び方
タグ: 緊張型頭痛
【頭痛専門医が解説】頭痛日誌の書き方｜「続かない」を解決する無料ウェブアプリMyカルテ
「頭痛日誌をつけなさいと言われたけれど、何をどう書けばいいの？」「面倒で三日坊主になってしまう…」そんなお悩みはありませんか？ 【この記事のポイント】 ✅ 頭痛日誌は「診断の精度向上」と「薬物乱用頭痛の予防 […]
【頭痛専門医が解説】緊張型頭痛｜重だるい・こめかみギューの正体と整え方
結論：力みをほどく仕組み＋薬の回数管理で、緊張型頭痛は軽くできます 重だるい／締め付け 夕方に悪化しやすい 動いても悪化しにくい ※光や音が強くつらい／動くと悪化する場合は片頭痛寄りです。 これ、緊張型かも？（自己チェッ […]
