予防薬結論！ 始めどき：月2回以上の片頭痛、または生活に支障する頭痛が月3日以上で予防薬を検討。 12週評価：まず3か月で有効性/副作用を判定。合わなければ用量調整・切替・併用。 内服の予防薬で改善なければCGRP注射薬 […]
片頭痛の予防薬：開始の目安・使い方・CGRPの費用まで【決定版】
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片頭痛の急性期治療：トリプタン/レイボー/市販薬の使い分け【決定版】
片頭痛の急性期は、「早め内服・適正量・回数管理」で山を低く短くできます。主役はトリプタンとレイボー（ラスミジタン）。毎回2時間後の手応えを記録し、次の発作でのタイミング/剤形/併用を調整します。 頭痛専門医のひとこと 「 […]
妊娠時と授乳中の片頭痛｜安全な対処と使える薬（エビデンス付き）
結論：妊娠・授乳中は安全第一。まずは非薬物で山を低く、薬は使うなら根拠のある範囲で・回数管理を。 頭痛専門医のひとこと 「飲めない」ではなく「何を・いつ・どのくらいならOKか」を決めるのがコツ。迷う時間が短くなり、痛みも […]
慢性片頭痛の概要と治療｜毎月15日以上の頭痛を減らすコツ
慢性片頭痛は「月15日以上の頭痛が3か月以上続き、うち月8日以上が片頭痛らしい」状態。きちんと対処すれば、発作は減らせます。まずは“今の回”を軽くし、次に“繰り返し”を減らす設計へ。 🩺 医師より 「効か […]
カフェインと片頭痛｜効くとき・悪化するときと賢い“付き合い方”
結論：少量を一定に。発作時は「早めに」活かす、日常は飲み過ぎ＆毎日依存を避ける 🩺 医師より カフェインは効くときは強い味方ですが、毎日の多量と急な断ちは離脱頭痛の原因になります。ルールを決めて運用しまし […]
片頭痛とピル（低用量エストロゲン）｜前兆がある方は要注意、代替の考え方
結論：前兆（オーラ）がある片頭痛では、エストロゲン配合のピルは原則避ける/要相談。代替案を一緒に選びましょう。 🩺 医師より 「ギザギザが見える」「言葉が出にくい」などの前兆がある方（前兆のある片頭痛 参 […]
頭痛日誌の書き方・活用法｜テンプレつきで“効く対策”が見えてくる
結論：毎日30秒の頭痛日誌で、診療とセルフケアの“当たり”が早くなります 専門家コメント：書くのは最小限でOK。連続性が何よりの武器です。 何を書けばいい？（最小セット） 日付・時間帯（朝/昼/夜） 強さ（0〜10） 薬 […]
気圧と頭痛（天気頭痛）｜低気圧が来る前に“手を打つ”チェックリスト
結論：低気圧が「来る前」に、決めた一手をセットしておくと楽になります 専門家コメント：気圧は引き金（トリガー）の一つ。原因そのものを消せなくても、準備で体感は大きく変わります。 あなたは気圧に反応しやすい？（自己チェック […]
前庭性片頭痛（めまいを伴う片頭痛）｜グルグルだけじゃない“フワフワ”の正体と対処
結論：前庭性片頭痛は「見分け」→「早めの一手」→「予防設計」で軽くできます 専門家コメント：回転だけでなくフワフワ・船酔い感も典型。片頭痛の症状（光/音に弱い、吐き気）とセットなら疑いは高まります。 これ、前庭性片頭痛か […]
月経関連片頭痛｜「毎月この数日だけつらい」を軽くするコツ
はじめに 「毎月この数日だけ地獄…」そんな経験、ありませんか？月経の前後にだけズキズキが強くなるなら、月経関連片頭痛の可能性があります。コツは、来る日を予測して先に動くこと。いっしょに最短ルートで軽くしていきましょう。 […]
